Você deve investir em uma bicicleta ergométrica, especialmente se quiser se concentrar nos músculos, fazer exercícios de baixo impacto e reduzir a gordura abdominal. Visa principalmente a parte inferior do corpo . Uma bicicleta ergométrica é um bom equipamento cardiovascular para quem também tem lesões nos joelhos . Idosos / idosos também podem obter muitos benefícios de uma bicicleta na academia sem ir ao ar livre. Um aparelho elíptico é perfeito para quem deseja queimar mais calorias como se queima em uma esteira, mas deseja um exercício de baixo impacto, como uma bicicleta ergométrica. Sim, o aparelho elíptico é uma máquina de baixo impacto que permite queimar mais calorias do que uma bicicleta ergométrica, mas ainda não sobrecarrega as articulações como uma esteira. O stepper aeróbico oferece exercícios cardiovasculares de alta intensidade e baixo impacto, sem colocar pressão nas articulações. Ajuda a queimar muitas calorias. Essas máquinas de step aeróbico se concentram nas pernas, na parte superior do corpo, no núcleo e na força. Eles também ajudam a melhorar seu equilíbrio, coordenação e estabilidade. A melhor parte é que você pode obter uma máquina de cardio step a preços acessíveis.

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